五一假期，总算来了。你是不是也感觉，这段时间弦绷得特别紧，就希望这几天能“躺平”，啥也不想，好好回回血？可转念一想，这假期出门，高速公路堵成大型停车场，导航一片红；热门景区里人挤人，看到的不是风景，全是后脑勺；想吃顿好的，餐厅门口排队的长龙能绕地球小半圈……我的天。这哪里是放松，简直是换个地方给自己添堵，比上班还累。要不……这个五一，咱就在家安安静静待几天？如果你也觉得，真正的休息，不一定非要去远方，在家也能给自己充个好电，缓解压力，那么我有个建议，想跟你分享。趁着假期难得的清静，不如跟我一起，试着通过练习呼吸、冥想，缓解压力。我知道，我明白。这听起来，好像有点“高大上”，甚至带点“玄学”的味道。但扒开外衣，它们其实非常简单，而且极其有效。准备好了吗？咱们开始…… 查看全文

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