前几天写了一篇关于流感的科普文，没想到非常受欢迎。很多读者在后台留言，说让我再多讲讲，关于如何养生，如何提高“体商”，那么每周六，我便会以此形成小专栏，分享一些干货，可能对大家有用。今天分享的是，身体的慢性杀手。你有没有过这样的时刻，早晨闹钟响了，你睁开眼，脑子里闪过的第一个念头不是“新的一天开始了”，而是“怎么这么快又要起床了”。明明昨晚十点就上了床，睡足了八个小时，可身体沉重得像灌了铅。那种累，不是干完体力活后的酸痛，而是一种像是被抽走了灵魂的空虚感。照镜子时，脸是暗沉的，眼神是散的。坐在工位上，脑子像裹了一层雾，想不起刚才要干什么，甚至连发脾气都觉得没力气。很多人叹口气，对自己对朋友说：“哎，年纪大了，不中用了。”觉得是工作太累，休息两天就好。但我想告诉你，这可能不是简单的疲劳，也不是自然衰老，而极有可能是“慢性炎症”。通俗点说，就是你的身体内部，正在悄悄地发炎，慢慢地生锈。提到“炎症”，我们普通人的第一反应通常是红肿、发热、疼痛。比如手上拉了个口子，周围红了一圈，或者智齿发炎，半边脸肿得老高。这种炎症，其实是身体里的好警察。当细菌入侵或者身体受损时……
查看全文
