人的情绪是需要发泄的。并且，只能通过动作的方式来发泄。区别无非是隐秘的，还是可见的。当一个人遇见了开心的事，出于某种原因——譬如礼节，或者希望自己能做到喜怒不形于色——他可能不会开怀大笑。但在他的日常生活里，一定总是愿意对他人的话语表示肯定，而非否定。眉间也会带着笑意。看到别人受苦，则大概率会伸以援助之手。这些都是情绪的表达。我们一般都会承认这种因一次快乐体验，而导致的情绪延伸。但我们似乎很难相信，那些负面情绪也会在我们的生活中产生同样的影响：当我们工作遇见压力的时候，当我们在控制饮食的时候，当我们心生嫉妒、感情受挫的时候。甚至：当我们受欺负的时候。我们认为是可以将这些负面情绪藏在心底的。但真实情况却是：我们生活里的每一个时刻，都会受到这些负面情绪的影响。被欺负之后，你一定要有「还手」的主动意识。、当然，在这里，我们并不是说一定要肢体上的攻击。而是说，你必须将这些情绪释放掉。因为如果我们没有主动表达负面情绪的意识，那么这些情绪，就必然会成为生活的背景，并最终造成种种心理、生理问题。心理问题譬如抑郁、容易对各种精神毒品上瘾、难以集中注意力。生理问题譬如失眠、身体免疫力下降、肥胖等等——是的，你没有看错。大部分的肥胖都是情绪问题。因为……
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