你放松的能力越强，解决问题的可能性就越大。可矛盾之处在于，想要放松，你就必须要学会接纳这样一件事：所有问题，都是允许不被解决的。它可以悬停在那里，可以始终存在于你的生活之中，甚至与你终生相伴。那么，为什么放松的能力，有助于解决问题？有两种角度的答案。第一种是物理层面的：放松有助于能量的恢复，而解决问题，需要大量的能量储备。你可以试试攥紧自己的拳头，只需要短短数十秒，你就会力竭。也许你会认为：心理层面的紧张和身体的紧张是两码事。但真实情况并不是那个样子的。它们完全是一回事，区别只有强度的不同。如果你怀疑这一点，不妨想象一下踢球这个动作。在想象的过程里，你的脚上一定有感觉。因为心灵是通过「模拟动作」来运作的。只不过，实际的动作，在神经层面上，放电程度更强；而心灵的动作，放电程度更弱——弱到不足以让你实际动作的地步。身体是心灵的物质基础。心灵的紧张，是通过想象身体紧张来实现的。并且，它也一定会伴随着不同程度的身体紧张。你虽然不会在短时间内就感到力竭。但日积月累下来，就一定会因为这种能量的空耗，感到精力不足。第二种是心灵层面的。要讲清楚这一点，你必须理解意识和潜意识的关系。如果说，意识是你头脑里的「将军」、「教练」。那么潜意识就像你的「士兵」、「球员」。意识可以对潜意识进行训练。潜意识可以执行意识的意图。但你不能让将军到前线短兵相接，也不能让教练下场踢球。要直观地理解这一点，不妨回忆一下自己走路时的状态。你在无人的场合里，走起路来，感觉是舒适的。可是，一旦你开始在意自己走路的姿势——比如去参加某个活动……就像你接纳自己手上的细菌，屋里的灰尘。你当然不喜欢它们。但你不会一天到晚和这些东西搏斗。地上的灰尘，不会影响你的行走。手上的细菌，也不会影响你读书，工作和吃饭。你会清理，但更会适度。在生活的绝大部分时间里，你会忘记它们的存在。
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